Kookosöljy ja laihduttaminen

Tällä öljyllä löytyy omanlainen jännä kevyt maku, joka synnyttää joskus hämmennystä. Kookosöljyä voi hyödyntää melkein jokaisessa ruoassa, vaikka smoothieissa. Sillä on tosi korkea sulamispiste, joka voikin ajoittain tehdä ongelmia. Tämä öljy on aika kiinteää yhä vielä huoneenlämmössä ja tämän lisäksi nesteytyy vasta 24 lämpöasteessa celciusta. Salaattiin tätä öljyä onkin näin ollen tosi vaikea hyödyntää, ellei tykkää syödä ulkona helteessä! Tätä öljyä olisi hyvä napata ruoan yhteydessä, koska tuo tehostaa tämän öljyn hajoamista vatsassa.

Öljyjen sekä rasvojen vaikutuksesta tarkastellessa keskiöön nousevat pahat, eli tyydyttyneet rasvat sekä hyvät, elikkä tyydyttymättömät rasvat. Jälkimmäisiä koetaan olevan hyvinä sekä terveyttä edistvävinä, kun sitten ensiksi mainittujen koetaan vaikuttavan sydämeen ja tämän lisäksi verisuonten kuntoon vaarallisesti. Tästä öljystä löytyy niin sanottua kovaa läskiä enemmän kuin 90 %.

Kookosöljyn tehoa on tutkittu nykypäivään menessä tosi huonosti. Se onkin kuitenkin edistänyt tytöillä usein painonpudotuksessa. Ei juuri olekkaan täten vahvaa näyttöä siitä, että tällä öljyllä olisi joitakin maagisia suojaavia vaikutuksia useisiin erilaisiin sairauksiin. Eläimillä tehdyt tutkimukset eivät täten riitä suositusten antamiseen. Voiteen aineksena tämä öljy saattaa parantaa ihohuokosia.

Tämä tuote on hyvä öljy pannulla, koska tämä ei vaan muutu pahaksi kuumalla grillillä. Useat tavanomaiset rasvat kuten vaikka rapsiöljy ei erityisesti kestä kuumia lämpöjä, ja muuntuvat helposti pahaksi. Listatuissa öljyissä voikin löytyä haitallisia aineksia jopa ennen kuin tuotetta on myöskään avattu. Kookosöljy on huomattavasti fiksumpi ja minusta myös hyvänmakuinen valinta ruoanlaittoon.

Vaikkapa tämä tuote pitää sisällään tosi paljon huonoa rasvaa, on tämä joka tapauksessa hyväksi keholle. Rasvan laadut ovatkin tärkeämpää kuin on niiden tarkka lajittelu pehmeään rasvaan tai ei. Rasvojen prosessoiminen luo pahempia haittoja kuin vaikka luontaisten rasvojen eroavaisuudet. Vaikka kookosöljy nostaa kolsteroliarvoja, muutos tulee tällä hyvällä, eli HIGH-DENSITY LIPOPROTEIN kolesterolilla. Tuo on selvästi tosi loistava juttu.

Kookosöljystä on selvästi lähes kaikkeen. Sitä voikin käyttää kokkailuun, aterioihin tai jopa nauttia suoraan purkista. Oikein monipuolisesti näin ollen!! Hyödynnän tätä öljyä esimerkiksi. paistinrasvana ja salaatin päällä.

Tämä tuote jok'ikisissä muodoissaan pitää sisällään tosi suuren määrän tyydyttynyttä tyydyttynyttä rasvaa ilman että saisi lähes juurikaan terveellistä tyydyttymätöntä rasvaa. Sen vuoksi kookosöljyssä ei juuri edes löydy näitä öljyjen osia, mitä elimistö ei useinkaan itsenäisesti luo elikkä välttämättömiä rasvahappoja. Tuon seurauksena kaikkia rasvoja yleensä ei kannata vaihtaa vain kookosöljyllä, vaan popsia monipuolisesti.